🛟 Guia Anti-Pânico para nadar em Águas Abertas 🌊
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Do medo ao prazer: 5 passos comprovados para manter a calma e nadar com confiança em qualquer maratona aquática 1️⃣ O controle da respiração pode ser um importante aliado para manter a calma durante suas experiências com a água. Respiração com tempo (4-4-4-4) Inspire pelo nariz por 4 segundos, segure o ar por 4, expire Leia Mais
🏊♂️❄️ Nadar é viver — em qualquer estação da vida!
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No domingo, 17 de agosto, o Projeto Nadando Pelos Cartões Postais realizou mais um treino inspirador nas águas abertas do Lago Guaíba, em Porto Alegre/RS. Os protagonistas foram os nadadores masters Vilson Thomas (66 anos) e Francismar Siviero (70 anos) — que também coordena o projeto. Eles enfrentaram com coragem a água gelada de 15,6°C, Leia Mais
🏊♀️ Você sabia que ao nadar no estilo livre o seu corpo inteiro entra em ação?
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Não é apenas resistência, é força total em cada movimento! 💪🔥 Cada braçada e cada pernada ativam múltiplos grupos musculares: ✨ Costas (dorsais e trapézios) ✨ Ombros e braços (deltoides, bíceps e tríceps) ✨ Peito e core (peitorais, abdominais e lombares) ✨ Pernas completas (glúteos, quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas) Na água, o treino se torna Leia Mais
🚀 História feita no Campeonato Mundial de Natação Master em Singapura
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O Club Tenerife Masters encerrou sua participação no Campeonato Mundial de Natação Master com uma performance memorável: 11 medalhas no total e um lugar de destaque no cenário internacional. Foram cinco ouros, duas pratas e quatro bronzes, com destaque absoluto para o revezamento +320 anos (média de 80 anos de idade). A equipe formada por Leia Mais
🚨 Atenção, amantes de Polo Aquático
1 mês ago Comentários desativados em 🚨 Atenção, amantes de Polo Aquático
Bauru vai respirar polo aquático na primeira semana de setembro. De 1 a 7, a Arena da Associação Bauruense de Desportes Aquáticos (ABDA) será palco do Campeonato Pan-Americano Sub-15 de Polo Aquático, reunindo jovens talentos de nove países: Brasil, Estados Unidos, Canadá, Argentina, Peru, Chile, Porto Rico, México e Uruguai. E o melhor: com entrada Leia Mais
🏆 O mundo parou para aplaudir a seleção feminina júnior dos Estados Unidos em Salvador na Bahia
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A seleção feminina júnior dos Estados Unidos conquistou o OURO no Campeonato Mundial Sub-20 de Polo Aquático, realizado no Brasil! Em uma final eletrizante contra a forte equipe da Espanha, vitória apertada por 16 a 15 que entrou para a história. Foi o quinto título mundial da categoria para as americanas e o primeiro desde Leia Mais
Salvador viveu uma semana de polo aquático e arquibancadas cheias; público, atletas e entidades elogiam estrutura e clima do Mundial Sub-20
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Por uma semana, a Arena Aquática Salvador virou ponto de encontro do polo aquático mundial. De 10 a 16 de agosto, a capital recebeu o Mundial Sub-20 feminino de polo aquático, competição da World Aquatics, em conjunto com a Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos (CBDA) e a Federação Baiana de Desportos Aquáticos (FBDA), reunindo 16 Leia Mais
🏅Natação do Brasil fez história nos Jogos Pan-Americanos Júnior em Assunção
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🏅🇧🇷 Em cinco dias de competição, nossos atletas conquistaram 43 medalhas – 24 de ouro, 12 de prata e 7 de bronze, superando a marca anterior de Cali 2021 (40 medalhas). Entre os grandes destaques da nova geração estão três nomes que também representaram o país no Mundial de Esportes Aquáticos em Singapura e agora Leia Mais