águasabertas
🏊♂️ Vem aí a 6ª edição da Maratorres, uma das maiores maratonas esportivas do Sul do Brasil!
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Em 2025, o evento de natação acontece no dia 11 de outubro, em Torres/RS, reunindo atletas de todas as idades e níveis — do iniciante ao master. 🌊✨ O torneio será sediado pela SAPT, com provas ao longo do dia: de manhã, as categorias Iniciantes a Juvenil e, à tarde, os Sêniores e Masters entram Leia Mais
🚨 TOP 5 DICAS PARA MANDAR BEM NAS ÁGUAS ABERTAS 🚨
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1️⃣ 🌬️ Respiração mais alta Com ondas, respire tirando um pouco mais a boca da água pra não engolir água e manter o ritmo. 2️⃣ 🦵 Mais pernada no final Acelere as pernas nos últimos metros: melhora a circulação e evita tontura ao sair da água. 3️⃣ 🌊 Braçada sinuosa Uma leve curvatura na braçada Leia Mais
🏊♂️✨ A lendária Travessia dos Templários voltou a agitar as águas da praia fluvial de Vila Nova!
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Na sua 35ª edição, duas feras brilharam: Tiago Campos e Helena Rodrigues conquistaram o topo em grande estilo. 👉 Tiago, do FC Porto, somou mais uma vitória à coleção (já tinha ganho a Douro Bridges e a Madeira Island Ultra Swim). Mesmo com a prova encurtada para 3000m devido ao mau tempo, fechou forte em Leia Mais
Aos 70 anos você ainda pode decidir como vai escrever sua história
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Você pode chegar nessa idade dependente e sem autonomia, ou forte, ativo e vivendo experiências incríveis. 🏋️ Exercício físico 🥩 Proteína e alimentação inteligente (baixo carboidrato) 😴 Sono e consistência Essas são escolhas que definem seu futuro. A ciência mostra que quem se mantém ativo envelhece melhor, mais forte e mais livre. 💡 Talvez você Leia Mais
Missão Europa: Francismar Siviero encerra participação com balanço positivo e reforça objetivos do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais
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O nadador master Francismar Siviero, coordenador do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais, concluiu com sucesso sua participação na Missão Europa, série de provas de natação em águas abertas realizadas na França. A jornada teve início no Oceanman France, em Banyuls-Sur-Mer (14/09), e foi encerrada no PromSwim, em Nice (21/09). Ambas as provas, com percurso de Leia Mais
🌊 Missão Europa com balanço positivo! 🇫🇷✨
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Francismar Siviero, coordenador do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais, encerrou com sucesso sua participação em competições realizadas na França, dentro da Missão Europa. A primeira prova foi no Oceanman France, em Banyuls-Sur-Mer (14/09), e a última aconteceu em Nice (21/09), no PromSwim. Ambas tiveram o percurso de 2 km em águas abertas, reunindo atletas de Leia Mais
🌍✨ Beach Cleanup em Nice – Cuidando do planeta dentro e fora d’água no Dia Mundial da Limpeza! 🌊♻️
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Durante sua passagem pela França, Francismar Siviero, coordenador do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais participou de uma ação muito especial: o Beach Cleanup realizado na praia de Ponchettes, em Nice, integrando as iniciativas do Dia Mundial da Limpeza, celebrado em 20 de setembro. 💙 A atividade reuniu voluntários em um esforço coletivo para remover lixo Leia Mais
🏅🌊 Recordações que contam histórias!
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Aqui estão as toucas e as medalhas conquistadas nas provas de águas abertas durante a Missão Europa do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais. Cada detalhe carrega a memória de dois desafios incríveis: 📍 Oceanman France, em Banyuls-Sur-Mer (14/09) 📍 PromSwim, em Nice (21/09) Ambas as competições tiveram percurso de 2 km em águas abertas, reunindo Leia Mais