#longevidade
🥦 Viver mais é bom, mas viver bem nadando em águas abertas é ainda melhor!
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No último dia 16 de outubro, o mundo celebrou o Dia Mundial da Alimentação, uma data para refletir sobre nossas escolhas à mesa e o impacto que elas têm em nosso corpo, mente e desempenho físico. O convite é simples e transformador: trocar ultraprocessados por comida de verdade — alimentos frescos, coloridos e integrais que Leia Mais
🏊♂️✨ NATAÇÃO PARA IDOSOS: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR
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Outubro começa com duas datas muito especiais: o Dia Internacional das Pessoas Idosas e o Dia Nacional do Idoso. O Brasil deve ultrapassar 40 milhões de pessoas acima dos 60 anos e já caminha para ser o 6º país com maior população idosa do mundo. E junto com esse crescimento, vem um desafio: cuidar da Leia Mais
🏰 Prepare-se para mergulhar na maior celebração da natação na Dinamarca!
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No próximo domingo, 5 de outubro, acontece na Dinamarca e na Groenlândia a Grande Jornada da Natação (Den Store Svømmedag). O evento reúne 29 clubes e piscinas, em uma competição amigável para ver quem consegue colocar mais pessoas na água e acumular o maior número de metros nadados. A proposta é simples e especial: reunir Leia Mais
🚀 Você teria coragem de saltar todos os dias de um trampolim de 6 metros, mesmo depois dos 90 anos de idade?
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Na ilha de Rodes, na Grécia, o incrível Giorgos Kagais Bey se tornou inspiração mundial. Há cerca de dois anos, quando tinha 92 anos, ele foi filmado repetindo a mesma rotina que pratica há quase oito décadas: mergulhar no mar logo cedo e nadar de volta à praia. Hoje, com 94 anos, sua história continua Leia Mais
🏊♂️ Nadar não tem idade — e o bem-estar também não
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A natação é uma atividade completa que fortalece corpo e mente, melhora a mobilidade, reduz o estresse e promove qualidade de vida em qualquer fase. Desde a infância até a maturidade, ela oferece benefícios que acompanham toda a jornada. Para os idosos, é um exercício de baixo impacto que preserva a autonomia, mantém a força Leia Mais