#nadandopeloscartõespostais
🏊♀️ Um mergulho de integração, esporte e inspiração no Parque Esportivo da PUCRS
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Neste sábado, 4 de outubro, às 14h, o Festival de Natação Adulto vai transformar a piscina em palco de energia, superação e muita amizade. Alunos da Escola de Natação encaram provas de 50m livre, costas, peito, borboleta e revezamento misto, em um encontro que valoriza tanto o desempenho quanto a convivência dentro da água. O Leia Mais
🌊✨ Recorde batido em Bonifacio: 20 nadadores cruzaram de Córsega até a Sardenha! ✨🌊
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Mais uma travessia incrível com o Neda el Món. Em apenas 4 anos já são 66 aventureiros que desafiaram esse estreito com a gente, quebrando recordes e provando que o impossível é só mais um desafio. 👉 E não para por aí! Também seguimos firmes no lendário Estreito de Gibraltar, com 16 anos de sucesso Leia Mais
🚨 TOP 5 DICAS PARA MANDAR BEM NAS ÁGUAS ABERTAS 🚨
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1️⃣ 🌬️ Respiração mais alta Com ondas, respire tirando um pouco mais a boca da água pra não engolir água e manter o ritmo. 2️⃣ 🦵 Mais pernada no final Acelere as pernas nos últimos metros: melhora a circulação e evita tontura ao sair da água. 3️⃣ 🌊 Braçada sinuosa Uma leve curvatura na braçada Leia Mais
🏊♂️✨ A lendária Travessia dos Templários voltou a agitar as águas da praia fluvial de Vila Nova!
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Na sua 35ª edição, duas feras brilharam: Tiago Campos e Helena Rodrigues conquistaram o topo em grande estilo. 👉 Tiago, do FC Porto, somou mais uma vitória à coleção (já tinha ganho a Douro Bridges e a Madeira Island Ultra Swim). Mesmo com a prova encurtada para 3000m devido ao mau tempo, fechou forte em Leia Mais
🏑💦 Polo aquático feminino vai transformar o Funchal no palco europeu da modalidade!
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Entre 26 de janeiro e 5 de fevereiro, a Madeira recebe o Campeonato da Europa de Polo Aquático Feminino, com a presença da seleção portuguesa. 🇵🇹✨ Miguel Arrobas, presidente da Federação Portuguesa de Natação, apresentou oficialmente a competição durante o Congresso da European Aquatics, destacando a honra e a responsabilidade de receber este evento histórico. Leia Mais
Aos 70 anos você ainda pode decidir como vai escrever sua história
4 meses ago Comentários desativados em Aos 70 anos você ainda pode decidir como vai escrever sua história
Você pode chegar nessa idade dependente e sem autonomia, ou forte, ativo e vivendo experiências incríveis. 🏋️ Exercício físico 🥩 Proteína e alimentação inteligente (baixo carboidrato) 😴 Sono e consistência Essas são escolhas que definem seu futuro. A ciência mostra que quem se mantém ativo envelhece melhor, mais forte e mais livre. 💡 Talvez você Leia Mais
Missão Europa: Francismar Siviero encerra participação com balanço positivo e reforça objetivos do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais
4 meses ago Comentários desativados em Missão Europa: Francismar Siviero encerra participação com balanço positivo e reforça objetivos do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais
O nadador master Francismar Siviero, coordenador do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais, concluiu com sucesso sua participação na Missão Europa, série de provas de natação em águas abertas realizadas na França. A jornada teve início no Oceanman France, em Banyuls-Sur-Mer (14/09), e foi encerrada no PromSwim, em Nice (21/09). Ambas as provas, com percurso de Leia Mais
🚨 Você sabia que a falta de saneamento básico é um dos maiores desafios ambientais do nosso tempo?
5 meses ago Comentários desativados em 🚨 Você sabia que a falta de saneamento básico é um dos maiores desafios ambientais do nosso tempo?
No Brasil, mais de 100 milhões de pessoas vivem sem coleta de esgoto, e apenas 50,8% do esgoto gerado é tratado. Isso equivale a mais de 5,3 mil piscinas olímpicas de resíduos sem tratamento despejadas na natureza todos os dias. No mundo, cerca de 4,2 bilhões de pessoas ainda não contam com serviços básicos de Leia Mais