#qualidadedevida
Só 20 minutos nadando e seu cérebro já agradece
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🧠💦Estudos revelaram que nadar suavemente por apenas 20 minutos pode melhorar a função cognitiva. Os participantes fizeram um mergulho leve e, em seguida, testes de memória. O resultado? A memória ficou mais afiada e o cérebro mais rápido! Além de relaxar e manter o corpo ativo, nadar também turbina a mente. 💡 É por isso Leia Mais
🏊♂️ 💦 Nadar é muito mais do que um esporte — é um convite ao bem-estar
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🏊♀️🌊 Cada braçada é um passo rumo a uma vida mais ativa, saudável e cheia de energia. E foi com esse espírito que Manoel Mancia Jr., Frank Pereira e Francismar Siviero (com 70 anos!) treinaram neste sábado (26/07) na piscina olímpica da PUC-RS. O foco? As próximas travessias em águas abertas! 💪🔥 Coordenador do Projeto Leia Mais