#saude
🏊♂️✨ NATAÇÃO PARA IDOSOS: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR
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Outubro começa com duas datas muito especiais: o Dia Internacional das Pessoas Idosas e o Dia Nacional do Idoso. O Brasil deve ultrapassar 40 milhões de pessoas acima dos 60 anos e já caminha para ser o 6º país com maior população idosa do mundo. E junto com esse crescimento, vem um desafio: cuidar da Leia Mais
✨ Uma noite mágica em Copenhague! ✨
5 meses ago Comentários desativados em ✨ Uma noite mágica em Copenhague! ✨
Na última sexta-feira, as águas dos canais da cidade ganharam um brilho especial com 700 nadadores noturnos, iluminando o percurso com boias coloridas em todas as cores do arco-íris 🌈🏊. O desafio? Nadar 2.000 metros em torno do icônico prédio de Christiansborg, bem no coração da capital dinamarquesa. O evento, organizado pela SvømDanmark, bateu recorde Leia Mais
🏊♀️ Você sabia que ao nadar no estilo livre o seu corpo inteiro entra em ação?
5 meses ago Comentários desativados em 🏊♀️ Você sabia que ao nadar no estilo livre o seu corpo inteiro entra em ação?
Não é apenas resistência, é força total em cada movimento! 💪🔥 Cada braçada e cada pernada ativam múltiplos grupos musculares: ✨ Costas (dorsais e trapézios) ✨ Ombros e braços (deltoides, bíceps e tríceps) ✨ Peito e core (peitorais, abdominais e lombares) ✨ Pernas completas (glúteos, quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas) Na água, o treino se torna Leia Mais
💙 Feliz Dia dos Pais!
6 meses ago Comentários desativados em 💙 Feliz Dia dos Pais!
O Projeto Nadando Pelos Cartões Postais celebra esta data especial lembrando que nadar é muito mais do que um esporte. É saúde, lazer, conexão com a natureza e união entre gerações. Seja na piscina ou no mar, a natação é uma atividade que pode ser vivida por pais, filhos e netos, criando memórias que atravessam Leia Mais