#saude
🏊♀️ Você sabia que ao nadar no estilo livre o seu corpo inteiro entra em ação?
1 mês ago Comentários desativados em 🏊♀️ Você sabia que ao nadar no estilo livre o seu corpo inteiro entra em ação?
Não é apenas resistência, é força total em cada movimento! 💪🔥 Cada braçada e cada pernada ativam múltiplos grupos musculares: ✨ Costas (dorsais e trapézios) ✨ Ombros e braços (deltoides, bíceps e tríceps) ✨ Peito e core (peitorais, abdominais e lombares) ✨ Pernas completas (glúteos, quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas) Na água, o treino se torna Leia Mais
💙 Feliz Dia dos Pais!
2 meses ago Comentários desativados em 💙 Feliz Dia dos Pais!
O Projeto Nadando Pelos Cartões Postais celebra esta data especial lembrando que nadar é muito mais do que um esporte. É saúde, lazer, conexão com a natureza e união entre gerações. Seja na piscina ou no mar, a natação é uma atividade que pode ser vivida por pais, filhos e netos, criando memórias que atravessam Leia Mais