#vidaativa
🏰 Prepare-se para mergulhar na maior celebração da natação na Dinamarca!
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No próximo domingo, 5 de outubro, acontece na Dinamarca e na Groenlândia a Grande Jornada da Natação (Den Store Svømmedag). O evento reúne 29 clubes e piscinas, em uma competição amigável para ver quem consegue colocar mais pessoas na água e acumular o maior número de metros nadados. A proposta é simples e especial: reunir Leia Mais
🚀 Você teria coragem de saltar todos os dias de um trampolim de 6 metros, mesmo depois dos 90 anos de idade?
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Na ilha de Rodes, na Grécia, o incrível Giorgos Kagais Bey se tornou inspiração mundial. Há cerca de dois anos, quando tinha 92 anos, ele foi filmado repetindo a mesma rotina que pratica há quase oito décadas: mergulhar no mar logo cedo e nadar de volta à praia. Hoje, com 94 anos, sua história continua Leia Mais
Aos 70 anos você ainda pode decidir como vai escrever sua história
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Você pode chegar nessa idade dependente e sem autonomia, ou forte, ativo e vivendo experiências incríveis. 🏋️ Exercício físico 🥩 Proteína e alimentação inteligente (baixo carboidrato) 😴 Sono e consistência Essas são escolhas que definem seu futuro. A ciência mostra que quem se mantém ativo envelhece melhor, mais forte e mais livre. 💡 Talvez você Leia Mais
Missão Europa: Francismar Siviero encerra participação com balanço positivo e reforça objetivos do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais
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O nadador master Francismar Siviero, coordenador do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais, concluiu com sucesso sua participação na Missão Europa, série de provas de natação em águas abertas realizadas na França. A jornada teve início no Oceanman France, em Banyuls-Sur-Mer (14/09), e foi encerrada no PromSwim, em Nice (21/09). Ambas as provas, com percurso de Leia Mais
🌊💚 Porto Alegre vai viver um dia inesquecível com o evento #LIMPEOLAGOGUAÍBA 2025
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Na quinta-feira, 20 de novembro, a Praça José Comunal, em Belém Novo, será palco de atividades que unem esporte, diversão e consciência ambiental. 🏊 Natação em águas abertas 🏃 Corrida e caminhada ♻️ Plogging (correr ou caminhar recolhendo resíduos) Tudo isso em conexão com o Dia Mundial da Limpeza, movimento global presente em mais de Leia Mais
🌊 A idade não é limite, é impulso!
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Meu nome é Francismar Siviero, tenho 70 anos e sou apaixonado pela natação em águas abertas. Após uma cirurgia cardíaca, escolhi continuar nadando, não apenas para cuidar do corpo, mas para alimentar a alma. A ideia de que a idade deve ser um obstáculo simplesmente não faz mais sentido. O que faz a diferença é Leia Mais
Quer nadar em águas abertas com mais segurança e confiança?
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🏊♂️ Aqui vão 12 dicas essenciais para quem quer mergulhar nesse universo cheio de energia e liberdade! Nadar fora da piscina é uma experiência única e cheia de benefícios — seja para o corpo ou para a mente. Mas, antes de vestir a roupa de borracha e encarar o mar, lago ou rio, vale conferir Leia Mais