#vidasaudável
🌍 Viver de forma sustentável é mais simples do que parece
1 mês ago Comentários desativados em 🌍 Viver de forma sustentável é mais simples do que parece
Pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes impactos no futuro. Que tal começar hoje? 💡 Economize recursos: desligue as luzes ao sair de um cômodo, feche as torneiras ao escovar os dentes e faça manutenção para evitar vazamentos. 🥕 Reduza o desperdício de alimentos: planeje as refeições, aproveite melhor os ingredientes e use Leia Mais
Treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUCRS foi marcado por energia e superação
1 mês ago Comentários desativados em Treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUCRS foi marcado por energia e superação
Hoje, 23/08, o treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUC/RS foi marcado por energia e superação! O encontro reuniu o bicampeão do Nade Por Árvores, Manoel Mância Jr., que também é recordista da Fuga da Ilha do Presídio e professor de natação, ao lado de Francismar Siviero, nadador master que aos 70 anos Leia Mais
🌊🔥 Uma oportunidade imperdível está chegando à França e você pode fazer parte dela com um desconto especial!
1 mês ago Comentários desativados em 🌊🔥 Uma oportunidade imperdível está chegando à França e você pode fazer parte dela com um desconto especial!
A comunidade do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais tem acesso exclusivo a 15% de redução na inscrição utilizando o código OCEANMANBANYULS. 🏊♂️ O Oceanman Banyuls oferece desafios para todos os níveis de nadadores: ✨ 10 km – A prova lendária para quem busca superar limites de resistência e testar estratégia, preparo físico e mental. 💪 Leia Mais
🚀 Irlanda segue fazendo história na natação mundial com o jovem talento John Shortt
1 mês ago Comentários desativados em 🚀 Irlanda segue fazendo história na natação mundial com o jovem talento John Shortt
O jovem talento John Shortt, campeão mundial júnior dos 100m costas, garantiu vaga em mais uma final no Campeonato Mundial Júnior de Natação em Otopeni, Romênia. Desta vez, ele avançou para a decisão dos 50m costas, com o melhor tempo de sua carreira: 25.36 segundos. 🔥 O nadador de 18 anos, que já conquistou a Leia Mais
🌊 A ciência acaba de reforçar algo que quem nada em águas abertas já sente na pele
1 mês ago Comentários desativados em 🌊 A ciência acaba de reforçar algo que quem nada em águas abertas já sente na pele
mergulhar na natureza pode ser tão eficaz quanto medicamentos e terapias no combate à depressão, ansiedade e estresse. 📌 Um estudo clínico mostrou que a prática de natação em águas abertas geraram melhorias rápidas e consistentes no bem-estar mental. Idosos, gestantes, puérperas, pacientes com HIV ou doença renal crônica foram os grupos que mais se Leia Mais
💙 Feliz Dia dos Pais!
2 meses ago Comentários desativados em 💙 Feliz Dia dos Pais!
O Projeto Nadando Pelos Cartões Postais celebra esta data especial lembrando que nadar é muito mais do que um esporte. É saúde, lazer, conexão com a natureza e união entre gerações. Seja na piscina ou no mar, a natação é uma atividade que pode ser vivida por pais, filhos e netos, criando memórias que atravessam Leia Mais
🏊♂️ Nadar não tem idade — e o bem-estar também não
2 meses ago Comentários desativados em 🏊♂️ Nadar não tem idade — e o bem-estar também não
A natação é uma atividade completa que fortalece corpo e mente, melhora a mobilidade, reduz o estresse e promove qualidade de vida em qualquer fase. Desde a infância até a maturidade, ela oferece benefícios que acompanham toda a jornada. Para os idosos, é um exercício de baixo impacto que preserva a autonomia, mantém a força Leia Mais
🧠💦 Um mergulho que muda o seu cérebro!
2 meses ago Comentários desativados em 🧠💦 Um mergulho que muda o seu cérebro!
Se você precisava de mais um bom motivo para cair na água, aqui está: o nado transforma a sua mente, além do corpo. Durante as férias ou na rotina, piscina ou mar, o ato de nadar ativa processos incríveis que vão muito além da movimentação muscular. Estudos comprovam: nadar melhora a memória, reduz o estresse, Leia Mais