Artigos
Inverno pode ser a melhor época para treinar
7 anos ago 0
Por O Treino Apesar da temperatura pouco convidativa, especialistas dizem que essa pode ser a melhor época para treinar Seguir uma rotina de exercícios no outono e no inverno é tão importante quanto manter-se ativo durante os períodos mais quentes. A inércia quando o mundo lá fora não está dos mais atraentes pode significar prejuízos Leia Mais
Sobre arbitrar … Por Catarina Ganzeli
7 anos ago 0
Eu me sinto muito honrada em poder trabalhar como árbitra de natação. Além de estar inserida em um ambiente com pessoas as quais me identifico e tem valores muito próximos dos meus, o que faz com que me sinta em casa, sou muito bem tratada. Arbitrar é um ato de amor. Amor pelo esporte ao Leia Mais
Como escapar de Alcatraz a nado
7 anos ago 0
Em 11 de junho de 1962, os prisioneiros Frank Morris e John e Clarence Anglin, mergulharam nas águas gélidas da Baía de São Francisco após uma fuga extraordinária através das paredes de suas celas, escalando um duto de ventilação para subir ao telhado, escorregar por um cano de esgoto para chegar aos muros com uma Leia Mais
Viva melhor com a natação e os esportes aquáticos
7 anos ago 0
A natação não pode ser considerada simplesmente um esporte. Ela também está relacionada com a saúde. A natação para crianças asmáticas ou com bronquite, quando bem orientadas, é importante para a melhora da doença. A Natação também é uma boa opção de atividade física para gestantes, sendo que água facilita a atividade física porque reduz Leia Mais
A história da Natação no Rio Grande do Sul!
7 anos ago 0
A primeira piscina no Brasil foi construída no ano de 1885, às margens do Lago Guaíba, em Porto Alegre, Rio Grande do Sul, pela Sociedade Ginástica Deutsher Turnverein (SOGIPA). A piscina, chamada de Badeanstalf (casa de banhos) utilizava o sistema de pontões. No mesmo ano de 1885 ocorreu a primeira competição “Wanderpreiss” de natação, vencida Leia Mais
Nadando no mar com segurança!
7 anos ago 0
Nadar em águas abertas é uma atividade para os fortes. Mesmo assim, tem horas em que o mar resolve dar um susto nos atletas. Se isso acontecer, o que você mais precisa é manter a calma e pensar numa solução para a situação. E, da próxima vez, ter o cuidado triplicado! Use toucas com cores Leia Mais
A1, A2 E A3, mas o que é isso?
7 anos ago 0
Lá no treino, você escuta o técnico dizer a série: “… são 02 tiros de 50m em A2 para 1min30seg, depois fazer 01 tiro de 100m em A3 para 03min…”. Mesmo que pareça intuitivo pensar que se trata de intensidades, será que realmente você faz o treino na intensidade correta? A denominação de A1, A2, Leia Mais
Razões para se usar o snorkel!
7 anos ago 0
O uso de snorkel para nadadores é uma das ferramentas mais eficazes para a correção da técnica e alcançar uma posição mais hidrodinâmica na água. Apresentamos algumas razões pelas quais você deve considerar o uso deste acessório em seus treinos. Permite alcançar um melhor equilíbrio no estilo de nadar Faz com que a cabeça permaneça Leia Mais