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🚀 Você teria coragem de saltar todos os dias de um trampolim de 6 metros, mesmo depois dos 90 anos de idade?
4 meses ago Comentários desativados em 🚀 Você teria coragem de saltar todos os dias de um trampolim de 6 metros, mesmo depois dos 90 anos de idade?
Na ilha de Rodes, na Grécia, o incrível Giorgos Kagais Bey se tornou inspiração mundial. Há cerca de dois anos, quando tinha 92 anos, ele foi filmado repetindo a mesma rotina que pratica há quase oito décadas: mergulhar no mar logo cedo e nadar de volta à praia. Hoje, com 94 anos, sua história continua Leia Mais
🚨 TOP 5 DICAS PARA MANDAR BEM NAS ÁGUAS ABERTAS 🚨
4 meses ago Comentários desativados em 🚨 TOP 5 DICAS PARA MANDAR BEM NAS ÁGUAS ABERTAS 🚨
1️⃣ 🌬️ Respiração mais alta Com ondas, respire tirando um pouco mais a boca da água pra não engolir água e manter o ritmo. 2️⃣ 🦵 Mais pernada no final Acelere as pernas nos últimos metros: melhora a circulação e evita tontura ao sair da água. 3️⃣ 🌊 Braçada sinuosa Uma leve curvatura na braçada Leia Mais
🌊 Nova pesquisa da Swim England revela os poderosos benefícios da natação para o bem-estar mental, físico e emocional das crianças
4 meses ago Comentários desativados em 🌊 Nova pesquisa da Swim England revela os poderosos benefícios da natação para o bem-estar mental, físico e emocional das crianças
As aulas de natação vão muito além de ensinar uma habilidade que salva vidas. Segundo dados da campanha #LoveSwimming, elas dão às crianças confiança, foco e resiliência para enfrentar os desafios da escola e da vida. 📊 Os números impressionam: ✅ 84% dos pais relatam melhora no humor dos filhos após as aulas ✅ 8 Leia Mais
Aos 70 anos você ainda pode decidir como vai escrever sua história
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Você pode chegar nessa idade dependente e sem autonomia, ou forte, ativo e vivendo experiências incríveis. 🏋️ Exercício físico 🥩 Proteína e alimentação inteligente (baixo carboidrato) 😴 Sono e consistência Essas são escolhas que definem seu futuro. A ciência mostra que quem se mantém ativo envelhece melhor, mais forte e mais livre. 💡 Talvez você Leia Mais
Missão Europa: Francismar Siviero encerra participação com balanço positivo e reforça objetivos do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais
4 meses ago Comentários desativados em Missão Europa: Francismar Siviero encerra participação com balanço positivo e reforça objetivos do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais
O nadador master Francismar Siviero, coordenador do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais, concluiu com sucesso sua participação na Missão Europa, série de provas de natação em águas abertas realizadas na França. A jornada teve início no Oceanman France, em Banyuls-Sur-Mer (14/09), e foi encerrada no PromSwim, em Nice (21/09). Ambas as provas, com percurso de Leia Mais
🌍✨ Beach Cleanup em Nice – Cuidando do planeta dentro e fora d’água no Dia Mundial da Limpeza! 🌊♻️
4 meses ago Comentários desativados em 🌍✨ Beach Cleanup em Nice – Cuidando do planeta dentro e fora d’água no Dia Mundial da Limpeza! 🌊♻️
Durante sua passagem pela França, Francismar Siviero, coordenador do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais participou de uma ação muito especial: o Beach Cleanup realizado na praia de Ponchettes, em Nice, integrando as iniciativas do Dia Mundial da Limpeza, celebrado em 20 de setembro. 💙 A atividade reuniu voluntários em um esforço coletivo para remover lixo Leia Mais
Svøm Danmark – 🏊 Você ensina natação e quer melhorar suas aulas?
5 meses ago Comentários desativados em Svøm Danmark – 🏊 Você ensina natação e quer melhorar suas aulas?
Chegou a sua chance de aprimorar competências e dar um salto de qualidade na sua atuação como instrutor de natação! A Svøm Danmark está oferecendo dois cursos especialmente voltados para quem deseja evoluir no ensino da natação: ✨ Formação Básica em Natação ✔️ Conhecimento prático sobre as habilidades fundamentais na água e como elas evoluem Leia Mais
Hoje vivi um momento especial
5 meses ago Comentários desativados em Hoje vivi um momento especial
O Portal GZH, um dos maiores do Rio Grande do Sul, acompanhou o meu treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUC-RS. O olhar atento do fotógrafo e jornalista Mateus Bruxel registrou cada detalhe. Aos 70 anos, sigo acreditando que o esporte não tem idade. Na natação em águas abertas, quem comanda é a Leia Mais