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Repórter Mateus Bruxel, da GZH, entrevistou o renomado médico Fernando Antônio Lucchese
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O repórter Mateus Bruxel, da GZH, entrevistou o renomado médico Fernando Antônio Lucchese, diretor do Hospital São Francisco e do Hospital Santo Antônio, ambos da Santa Casa de Porto Alegre. Diretor-presidente do Conselho Provedor da Casa Madre Ana, chefe de medicina e cirurgia cardiovascular e professor, Dr. Lucchese falou sobre um caso especial que une Leia Mais
🏊♂️ Mergulhar é mais do que nadar — é cuidar do corpo, da mente e do planeta
5 meses ago Comentários desativados em 🏊♂️ Mergulhar é mais do que nadar — é cuidar do corpo, da mente e do planeta
Você sabia que a natação é uma das formas mais completas de aliviar o estresse e equilibrar as emoções? Durante os treinos, o corpo libera endorfina e serotonina, hormônios que proporcionam sensação de prazer e bem-estar. O ritmo constante da respiração e o contato com a água ajudam a acalmar a mente, trazendo foco e Leia Mais
Ainda é tempo de mergulhar
5 meses ago Comentários desativados em Ainda é tempo de mergulhar
Aos 70, a vida não termina — ela muda de ritmo. E, para quem encontra nas águas abertas um novo horizonte, cada braçada é um recomeço. O mar não pergunta quantos anos você tem. Ele apenas convida: “vem viver”. E quem aceita esse convite descobre algo precioso — que a juventude não está no corpo, Leia Mais
🏊♂️✨ NATAÇÃO PARA IDOSOS: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR
5 meses ago Comentários desativados em 🏊♂️✨ NATAÇÃO PARA IDOSOS: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR
Outubro começa com duas datas muito especiais: o Dia Internacional das Pessoas Idosas e o Dia Nacional do Idoso. O Brasil deve ultrapassar 40 milhões de pessoas acima dos 60 anos e já caminha para ser o 6º país com maior população idosa do mundo. E junto com esse crescimento, vem um desafio: cuidar da Leia Mais
🚀 Você teria coragem de saltar todos os dias de um trampolim de 6 metros, mesmo depois dos 90 anos de idade?
5 meses ago Comentários desativados em 🚀 Você teria coragem de saltar todos os dias de um trampolim de 6 metros, mesmo depois dos 90 anos de idade?
Na ilha de Rodes, na Grécia, o incrível Giorgos Kagais Bey se tornou inspiração mundial. Há cerca de dois anos, quando tinha 92 anos, ele foi filmado repetindo a mesma rotina que pratica há quase oito décadas: mergulhar no mar logo cedo e nadar de volta à praia. Hoje, com 94 anos, sua história continua Leia Mais
🚨 TOP 5 DICAS PARA MANDAR BEM NAS ÁGUAS ABERTAS 🚨
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1️⃣ 🌬️ Respiração mais alta Com ondas, respire tirando um pouco mais a boca da água pra não engolir água e manter o ritmo. 2️⃣ 🦵 Mais pernada no final Acelere as pernas nos últimos metros: melhora a circulação e evita tontura ao sair da água. 3️⃣ 🌊 Braçada sinuosa Uma leve curvatura na braçada Leia Mais
🌊 Nova pesquisa da Swim England revela os poderosos benefícios da natação para o bem-estar mental, físico e emocional das crianças
6 meses ago Comentários desativados em 🌊 Nova pesquisa da Swim England revela os poderosos benefícios da natação para o bem-estar mental, físico e emocional das crianças
As aulas de natação vão muito além de ensinar uma habilidade que salva vidas. Segundo dados da campanha #LoveSwimming, elas dão às crianças confiança, foco e resiliência para enfrentar os desafios da escola e da vida. 📊 Os números impressionam: ✅ 84% dos pais relatam melhora no humor dos filhos após as aulas ✅ 8 Leia Mais
Aos 70 anos você ainda pode decidir como vai escrever sua história
6 meses ago Comentários desativados em Aos 70 anos você ainda pode decidir como vai escrever sua história
Você pode chegar nessa idade dependente e sem autonomia, ou forte, ativo e vivendo experiências incríveis. 🏋️ Exercício físico 🥩 Proteína e alimentação inteligente (baixo carboidrato) 😴 Sono e consistência Essas são escolhas que definem seu futuro. A ciência mostra que quem se mantém ativo envelhece melhor, mais forte e mais livre. 💡 Talvez você Leia Mais