#bemestar
🌊 Nadar faz bem para o corpo e para o cérebro
3 meses ago Comentários desativados em 🌊 Nadar faz bem para o corpo e para o cérebro
A natação em águas abertas vai muito além do exercício físico. Pesquisas divulgadas indicam que nadar pode reduzir em até 50% o risco de declínio cognitivo em pessoas idosas. E os benefícios começam cedo: crianças que praticam natação apresentam melhor concentração e desempenho escolar. A explicação está na ciência: o movimento da água estimula o Leia Mais
Repórter Mateus Bruxel, da GZH, entrevistou o renomado médico Fernando Antônio Lucchese
3 meses ago Comentários desativados em Repórter Mateus Bruxel, da GZH, entrevistou o renomado médico Fernando Antônio Lucchese
O repórter Mateus Bruxel, da GZH, entrevistou o renomado médico Fernando Antônio Lucchese, diretor do Hospital São Francisco e do Hospital Santo Antônio, ambos da Santa Casa de Porto Alegre. Diretor-presidente do Conselho Provedor da Casa Madre Ana, chefe de medicina e cirurgia cardiovascular e professor, Dr. Lucchese falou sobre um caso especial que une Leia Mais
🏊♂️ Mergulhar é mais do que nadar — é cuidar do corpo, da mente e do planeta
3 meses ago Comentários desativados em 🏊♂️ Mergulhar é mais do que nadar — é cuidar do corpo, da mente e do planeta
Você sabia que a natação é uma das formas mais completas de aliviar o estresse e equilibrar as emoções? Durante os treinos, o corpo libera endorfina e serotonina, hormônios que proporcionam sensação de prazer e bem-estar. O ritmo constante da respiração e o contato com a água ajudam a acalmar a mente, trazendo foco e Leia Mais
🏊♂️✨ NATAÇÃO PARA IDOSOS: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR
4 meses ago Comentários desativados em 🏊♂️✨ NATAÇÃO PARA IDOSOS: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR
Outubro começa com duas datas muito especiais: o Dia Internacional das Pessoas Idosas e o Dia Nacional do Idoso. O Brasil deve ultrapassar 40 milhões de pessoas acima dos 60 anos e já caminha para ser o 6º país com maior população idosa do mundo. E junto com esse crescimento, vem um desafio: cuidar da Leia Mais
🏰 Prepare-se para mergulhar na maior celebração da natação na Dinamarca!
4 meses ago Comentários desativados em 🏰 Prepare-se para mergulhar na maior celebração da natação na Dinamarca!
No próximo domingo, 5 de outubro, acontece na Dinamarca e na Groenlândia a Grande Jornada da Natação (Den Store Svømmedag). O evento reúne 29 clubes e piscinas, em uma competição amigável para ver quem consegue colocar mais pessoas na água e acumular o maior número de metros nadados. A proposta é simples e especial: reunir Leia Mais
🌊 A ciência acaba de reforçar algo que quem nada em águas abertas já sente na pele
5 meses ago Comentários desativados em 🌊 A ciência acaba de reforçar algo que quem nada em águas abertas já sente na pele
mergulhar na natureza pode ser tão eficaz quanto medicamentos e terapias no combate à depressão, ansiedade e estresse. 📌 Um estudo clínico mostrou que a prática de natação em águas abertas geraram melhorias rápidas e consistentes no bem-estar mental. Idosos, gestantes, puérperas, pacientes com HIV ou doença renal crônica foram os grupos que mais se Leia Mais
🏊♀️ Você sabia que ao nadar no estilo livre o seu corpo inteiro entra em ação?
5 meses ago Comentários desativados em 🏊♀️ Você sabia que ao nadar no estilo livre o seu corpo inteiro entra em ação?
Não é apenas resistência, é força total em cada movimento! 💪🔥 Cada braçada e cada pernada ativam múltiplos grupos musculares: ✨ Costas (dorsais e trapézios) ✨ Ombros e braços (deltoides, bíceps e tríceps) ✨ Peito e core (peitorais, abdominais e lombares) ✨ Pernas completas (glúteos, quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas) Na água, o treino se torna Leia Mais
💙 Feliz Dia dos Pais!
6 meses ago Comentários desativados em 💙 Feliz Dia dos Pais!
O Projeto Nadando Pelos Cartões Postais celebra esta data especial lembrando que nadar é muito mais do que um esporte. É saúde, lazer, conexão com a natureza e união entre gerações. Seja na piscina ou no mar, a natação é uma atividade que pode ser vivida por pais, filhos e netos, criando memórias que atravessam Leia Mais