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#bemestar

🏊‍♂️ Nadar não tem idade — e o bem-estar também não

1 ano ago Comentários desativados em 🏊‍♂️ Nadar não tem idade — e o bem-estar também não
A natação é uma atividade completa que fortalece corpo e mente, melhora a mobilidade, reduz o estresse e promove qualidade de vida em qualquer fase. Desde a infância até a maturidade, ela oferece benefícios que acompanham toda a jornada. Para os idosos, é um exercício de baixo impacto que preserva a autonomia, mantém a força Leia Mais 

🧠💦 Um mergulho que muda o seu cérebro!

1 ano ago Comentários desativados em 🧠💦 Um mergulho que muda o seu cérebro!
Se você precisava de mais um bom motivo para cair na água, aqui está: o nado transforma a sua mente, além do corpo. Durante as férias ou na rotina, piscina ou mar, o ato de nadar ativa processos incríveis que vão muito além da movimentação muscular. Estudos comprovam: nadar melhora a memória, reduz o estresse, Leia Mais 

Corrida de Rua e Ação Social movimentam o extremo sul de Porto Alegre

1 ano ago Comentários desativados em Corrida de Rua e Ação Social movimentam o extremo sul de Porto Alegre
Porto Alegre, 12 de julho de 2025 – O bairro Belém Novo, localizado no extremo sul da capital gaúcha, foi cenário de uma manhã marcada pelo esporte, solidariedade e bem-estar. A primeira edição da corrida de rua Volta ao Veludo reuniu dezenas de participantes neste sábado (12), com um percurso de 3 km, atividades para Leia Mais