#vidasaudável
Uma onda global de energia está dominando os esportes e você vai querer fazer parte disso
2 meses ago Comentários desativados em Uma onda global de energia está dominando os esportes e você vai querer fazer parte disso
Os esportes de endurance vivem um crescimento impressionante em todo o mundo, reunindo pessoas de todas as idades em desafios que vão muito além da alta performance. Não se trata apenas de atletas de elite, mas de milhares de pessoas comuns que buscam superação, saúde e conexão com a natureza. Só no dia 12 de Leia Mais
Natação e saúde cerebral: o que a ciência revela 🧠🏊♂️
5 meses ago Comentários desativados em Natação e saúde cerebral: o que a ciência revela 🧠🏊♂️
Durante muito tempo, acreditou-se que o cérebro humano não fosse capaz de se regenerar. Hoje, a ciência mostra o oposto: o cérebro adulto é altamente plástico, capaz de criar conexões e se adaptar ao longo da vida. E entre os estímulos mais poderosos para esse processo está o exercício aeróbico, com destaque especial para a Leia Mais
🥦 Viver mais é bom, mas viver bem nadando em águas abertas é ainda melhor!
8 meses ago Comentários desativados em 🥦 Viver mais é bom, mas viver bem nadando em águas abertas é ainda melhor!
No último dia 16 de outubro, o mundo celebrou o Dia Mundial da Alimentação, uma data para refletir sobre nossas escolhas à mesa e o impacto que elas têm em nosso corpo, mente e desempenho físico. O convite é simples e transformador: trocar ultraprocessados por comida de verdade — alimentos frescos, coloridos e integrais que Leia Mais
🌊 Você já se perguntou como se orientar melhor durante a natação em águas abertas?
10 meses ago Comentários desativados em 🌊 Você já se perguntou como se orientar melhor durante a natação em águas abertas?
Diferente da piscina, onde as linhas no fundo ajudam a manter o rumo, no mar, rios ou lagos a história é outra. A chave é unir técnica, treino e atenção constante! 🔵 Sighting: este é o movimento de levantar a cabeça para frente durante a braçada. Pratique a cada poucas braçadas para checar o caminho Leia Mais
🌍 Viver de forma sustentável é mais simples do que parece
10 meses ago Comentários desativados em 🌍 Viver de forma sustentável é mais simples do que parece
Pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes impactos no futuro. Que tal começar hoje? 💡 Economize recursos: desligue as luzes ao sair de um cômodo, feche as torneiras ao escovar os dentes e faça manutenção para evitar vazamentos. 🥕 Reduza o desperdício de alimentos: planeje as refeições, aproveite melhor os ingredientes e use Leia Mais
Treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUCRS foi marcado por energia e superação
10 meses ago Comentários desativados em Treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUCRS foi marcado por energia e superação
Hoje, 23/08, o treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUC/RS foi marcado por energia e superação! O encontro reuniu o bicampeão do Nade Por Árvores, Manoel Mância Jr., que também é recordista da Fuga da Ilha do Presídio e professor de natação, ao lado de Francismar Siviero, nadador master que aos 70 anos Leia Mais
🌊🔥 Uma oportunidade imperdível está chegando à França e você pode fazer parte dela com um desconto especial!
10 meses ago Comentários desativados em 🌊🔥 Uma oportunidade imperdível está chegando à França e você pode fazer parte dela com um desconto especial!
A comunidade do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais tem acesso exclusivo a 15% de redução na inscrição utilizando o código OCEANMANBANYULS. 🏊♂️ O Oceanman Banyuls oferece desafios para todos os níveis de nadadores: ✨ 10 km – A prova lendária para quem busca superar limites de resistência e testar estratégia, preparo físico e mental. 💪 Leia Mais
🚀 Irlanda segue fazendo história na natação mundial com o jovem talento John Shortt
10 meses ago Comentários desativados em 🚀 Irlanda segue fazendo história na natação mundial com o jovem talento John Shortt
O jovem talento John Shortt, campeão mundial júnior dos 100m costas, garantiu vaga em mais uma final no Campeonato Mundial Júnior de Natação em Otopeni, Romênia. Desta vez, ele avançou para a decisão dos 50m costas, com o melhor tempo de sua carreira: 25.36 segundos. 🔥 O nadador de 18 anos, que já conquistou a Leia Mais