Outubro começa com duas datas muito especiais: o Dia Internacional das Pessoas Idosas e o Dia Nacional do Idoso. O Brasil deve ultrapassar 40 milhões de pessoas acima dos 60 anos e já caminha para ser o 6º país com maior população idosa do mundo.

E junto com esse crescimento, vem um desafio: cuidar da saúde, da autonomia e da qualidade de vida. O envelhecimento traz mudanças naturais, como perda de massa muscular e de densidade óssea, mas também abre espaço para provar que vitalidade não tem prazo de validade.

A natação é um verdadeiro aliado para quem busca viver bem nessa fase: ajuda a fortalecer ossos e músculos, melhora a memória, reduz o risco de quedas e até protege contra doenças degenerativas. Mesmo quem nunca nadou pode começar e sentir a diferença. O importante é dar o primeiro mergulho! 💦

E para ampliar esse impacto, o Projeto Nadando Pelos Cartões Postais promove a natação em águas abertas, a educação ambiental e social, incentivando um estilo de vida ativo e sustentável.