mergulhar na natureza pode ser tão eficaz quanto medicamentos e terapias no combate à depressão, ansiedade e estresse.

📌 Um estudo clínico mostrou que a prática de natação em águas abertas geraram melhorias rápidas e consistentes no bem-estar mental. Idosos, gestantes, puérperas, pacientes com HIV ou doença renal crônica foram os grupos que mais se beneficiaram.

⚡ Exercícios mais intensos tiveram impacto ainda maior nos quadros de ansiedade e depressão. A mensagem é clara: o movimento, seja natação, caminhada, yoga ou treino de força, é parte essencial da saúde física e mental.

🌍 Estima-se que 1 em cada 8 pessoas no mundo viva com algum transtorno mental. Este dado mostra a importância de iniciativas que unem esporte, natureza e qualidade de vida.

💙 É aí que entra o Projeto Nadando Pelos Cartões Postais, que incentiva a prática da natação em águas abertas e promove educação ambiental e social. Além de estimular a saúde física e mental, o projeto valoriza o contato com a natureza e desperta consciência para a preservação dos nossos rios, mares e lagoas.

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