A idade pode marcar uma categoria, mas não precisa limitar os sonhos. A japonesa Shoko Yonezawa, aos 91 anos, é um exemplo inspirador de que a atividade física pode continuar fazendo parte da vida em todas as fases do envelhecimento.

Em 2025, Shoko estabeleceu 29 recordes mundiais na categoria feminina de 90 a 94 anos. Nos 200 metros peito, registrou 4min32s36, superando em 13% o recorde mundial anterior da categoria.

Histórias como esta também despertam o interesse da ciência. Pesquisas com atletas longevos indicam que manter a atividade física está associado a melhores indicadores de saúde e menor risco de mortalidade. Os especialistas, porém, lembram que atletas de alto rendimento representam um grupo selecionado e que estes resultados não permitem atribuir a longevidade exclusivamente ao esporte.

Para nós, a mensagem é clara: movimento, convivência e esporte podem acompanhar o envelhecimento com saúde e qualidade de vida.

É justamente esta visão que inspira o Projeto Nadando Pelos Cartões Postais, que promove a natação em águas abertas, educação ambiental e social e a inclusão de idosos na natação, mostrando que novos desafios podem surgir em qualquer idade.

🏊‍♂️ Nadar, explorar, preservar e educar.