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Svøm Danmark – 🏊 Você ensina natação e quer melhorar suas aulas?
6 meses ago Comentários desativados em Svøm Danmark – 🏊 Você ensina natação e quer melhorar suas aulas?
Chegou a sua chance de aprimorar competências e dar um salto de qualidade na sua atuação como instrutor de natação! A Svøm Danmark está oferecendo dois cursos especialmente voltados para quem deseja evoluir no ensino da natação: ✨ Formação Básica em Natação ✔️ Conhecimento prático sobre as habilidades fundamentais na água e como elas evoluem Leia Mais
Hoje vivi um momento especial
6 meses ago Comentários desativados em Hoje vivi um momento especial
O Portal GZH, um dos maiores do Rio Grande do Sul, acompanhou o meu treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUC-RS. O olhar atento do fotógrafo e jornalista Mateus Bruxel registrou cada detalhe. Aos 70 anos, sigo acreditando que o esporte não tem idade. Na natação em águas abertas, quem comanda é a Leia Mais
🚨 Você sabia que a falta de saneamento básico é um dos maiores desafios ambientais do nosso tempo?
6 meses ago Comentários desativados em 🚨 Você sabia que a falta de saneamento básico é um dos maiores desafios ambientais do nosso tempo?
No Brasil, mais de 100 milhões de pessoas vivem sem coleta de esgoto, e apenas 50,8% do esgoto gerado é tratado. Isso equivale a mais de 5,3 mil piscinas olímpicas de resíduos sem tratamento despejadas na natureza todos os dias. No mundo, cerca de 4,2 bilhões de pessoas ainda não contam com serviços básicos de Leia Mais
🌊 Você já se perguntou como se orientar melhor durante a natação em águas abertas?
7 meses ago Comentários desativados em 🌊 Você já se perguntou como se orientar melhor durante a natação em águas abertas?
Diferente da piscina, onde as linhas no fundo ajudam a manter o rumo, no mar, rios ou lagos a história é outra. A chave é unir técnica, treino e atenção constante! 🔵 Sighting: este é o movimento de levantar a cabeça para frente durante a braçada. Pratique a cada poucas braçadas para checar o caminho Leia Mais
🌍 Viver de forma sustentável é mais simples do que parece
7 meses ago Comentários desativados em 🌍 Viver de forma sustentável é mais simples do que parece
Pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes impactos no futuro. Que tal começar hoje? 💡 Economize recursos: desligue as luzes ao sair de um cômodo, feche as torneiras ao escovar os dentes e faça manutenção para evitar vazamentos. 🥕 Reduza o desperdício de alimentos: planeje as refeições, aproveite melhor os ingredientes e use Leia Mais
Treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUCRS foi marcado por energia e superação
7 meses ago Comentários desativados em Treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUCRS foi marcado por energia e superação
Hoje, 23/08, o treino na piscina olímpica do Parque Esportivo da PUC/RS foi marcado por energia e superação! O encontro reuniu o bicampeão do Nade Por Árvores, Manoel Mância Jr., que também é recordista da Fuga da Ilha do Presídio e professor de natação, ao lado de Francismar Siviero, nadador master que aos 70 anos Leia Mais
✨“Women of the Water” Mulheres que transformam o jogo!
7 meses ago Comentários desativados em ✨“Women of the Water” Mulheres que transformam o jogo!
Neste domingo estreia no FanDuel Sports Network a série documental “Women of the Water: An Olympic Journey”, que revela como a equipe feminina de polo aquático dos Estados Unidos fez história no caminho até os Jogos Olímpicos de Paris. Com 90 minutos de imagens inéditas, a produção mostra mais do que treinamentos e competições: apresenta Leia Mais
Guia de Prevenção de Câimbras na Natação
7 meses ago Comentários desativados em Guia de Prevenção de Câimbras na Natação
Hidratação Beba água antes, durante e após o treino (mesmo sem sentir sede). Para treinos longos ou intensos, use bebidas isotônicas para repor eletrólitos. Alimentação Inclua alimentos ricos em minerais importantes: Potássio → banana, batata-doce, abacate. Magnésio → castanhas, amêndoas, espinafre. Cálcio → leite, iogurte, queijos, vegetais verdes. Sódio → pode ser reposto com isotônicos Leia Mais