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Repórter Mateus Bruxel, da GZH, entrevistou o renomado médico Fernando Antônio Lucchese
11 meses ago Comentários desativados em Repórter Mateus Bruxel, da GZH, entrevistou o renomado médico Fernando Antônio Lucchese
O repórter Mateus Bruxel, da GZH, entrevistou o renomado médico Fernando Antônio Lucchese, diretor do Hospital São Francisco e do Hospital Santo Antônio, ambos da Santa Casa de Porto Alegre. Diretor-presidente do Conselho Provedor da Casa Madre Ana, chefe de medicina e cirurgia cardiovascular e professor, Dr. Lucchese falou sobre um caso especial que une Leia Mais
🏊♂️ Mergulhar é mais do que nadar — é cuidar do corpo, da mente e do planeta
11 meses ago Comentários desativados em 🏊♂️ Mergulhar é mais do que nadar — é cuidar do corpo, da mente e do planeta
Você sabia que a natação é uma das formas mais completas de aliviar o estresse e equilibrar as emoções? Durante os treinos, o corpo libera endorfina e serotonina, hormônios que proporcionam sensação de prazer e bem-estar. O ritmo constante da respiração e o contato com a água ajudam a acalmar a mente, trazendo foco e Leia Mais
Ainda é tempo de mergulhar
11 meses ago Comentários desativados em Ainda é tempo de mergulhar
Aos 70, a vida não termina — ela muda de ritmo. E, para quem encontra nas águas abertas um novo horizonte, cada braçada é um recomeço. O mar não pergunta quantos anos você tem. Ele apenas convida: “vem viver”. E quem aceita esse convite descobre algo precioso — que a juventude não está no corpo, Leia Mais
🏊♂️✨ NATAÇÃO PARA IDOSOS: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR
12 meses ago Comentários desativados em 🏊♂️✨ NATAÇÃO PARA IDOSOS: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR
Outubro começa com duas datas muito especiais: o Dia Internacional das Pessoas Idosas e o Dia Nacional do Idoso. O Brasil deve ultrapassar 40 milhões de pessoas acima dos 60 anos e já caminha para ser o 6º país com maior população idosa do mundo. E junto com esse crescimento, vem um desafio: cuidar da Leia Mais
🚀 Você teria coragem de saltar todos os dias de um trampolim de 6 metros, mesmo depois dos 90 anos de idade?
12 meses ago Comentários desativados em 🚀 Você teria coragem de saltar todos os dias de um trampolim de 6 metros, mesmo depois dos 90 anos de idade?
Na ilha de Rodes, na Grécia, o incrível Giorgos Kagais Bey se tornou inspiração mundial. Há cerca de dois anos, quando tinha 92 anos, ele foi filmado repetindo a mesma rotina que pratica há quase oito décadas: mergulhar no mar logo cedo e nadar de volta à praia. Hoje, com 94 anos, sua história continua Leia Mais
🚨 TOP 5 DICAS PARA MANDAR BEM NAS ÁGUAS ABERTAS 🚨
12 meses ago Comentários desativados em 🚨 TOP 5 DICAS PARA MANDAR BEM NAS ÁGUAS ABERTAS 🚨
1️⃣ 🌬️ Respiração mais alta Com ondas, respire tirando um pouco mais a boca da água pra não engolir água e manter o ritmo. 2️⃣ 🦵 Mais pernada no final Acelere as pernas nos últimos metros: melhora a circulação e evita tontura ao sair da água. 3️⃣ 🌊 Braçada sinuosa Uma leve curvatura na braçada Leia Mais
🌊 Nova pesquisa da Swim England revela os poderosos benefícios da natação para o bem-estar mental, físico e emocional das crianças
12 meses ago Comentários desativados em 🌊 Nova pesquisa da Swim England revela os poderosos benefícios da natação para o bem-estar mental, físico e emocional das crianças
As aulas de natação vão muito além de ensinar uma habilidade que salva vidas. Segundo dados da campanha #LoveSwimming, elas dão às crianças confiança, foco e resiliência para enfrentar os desafios da escola e da vida. 📊 Os números impressionam: ✅ 84% dos pais relatam melhora no humor dos filhos após as aulas ✅ 8 Leia Mais
Aos 70 anos você ainda pode decidir como vai escrever sua história
12 meses ago Comentários desativados em Aos 70 anos você ainda pode decidir como vai escrever sua história
Você pode chegar nessa idade dependente e sem autonomia, ou forte, ativo e vivendo experiências incríveis. 🏋️ Exercício físico 🥩 Proteína e alimentação inteligente (baixo carboidrato) 😴 Sono e consistência Essas são escolhas que definem seu futuro. A ciência mostra que quem se mantém ativo envelhece melhor, mais forte e mais livre. 💡 Talvez você Leia Mais